Նախկինում նիհարելու միտումները կենտրոնանում էին քաշի կորստի վրա, բայց մարմնի չափը չէր կենտրոնանում:Հասարակության մեջ տեղի ունեցող փոփոխություններով, կատարյալ կեցվածքով զբաղվելու ներկայիս միտումով հասարակությունն ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում իր մարմնի ձևին և այլևս չի կենտրոնանում միայն քաշի կորստի վրա:Համացանցում մկաններ ձեռք բերելու տարբեր մեթոդներ են շրջանառվում։Այնուամենայնիվ, այսօրվա հասարակության կյանքի տեմպը արագ է, ժամանակակից մարդիկ զբաղված են ապրելով, մարդկանց մեծամասնությունը ժամանակ չունի մարզվելու, իսկ դիետան նույնիսկ կվնասի ձեր մարմնին:
Երբեմն նույն քաշով որոշ մարդիկ հիանալի մարզավիճակում են:Ճարպի և մկանների նույն քաշի պատճառով ճարպի ծավալը երեք անգամ ավելի մեծ է, քան մկանինը:Հետևաբար, նիհար և գեր լինելու միջև տարբերությունը մարմնի քաշի հետ չէ:Մկանային զանգվածը նույնպես այն կարևոր տարրերից է, որոնք գերակշռում են կատարյալ սեքսուալ գծերի վրա։
Շատ մարդիկ նիհարում են վարժությունների միջոցով, իսկ աերոբիկ վարժությունները (օրինակ՝ վազքը) 30 րոպեից քիչ ժամանակ են պահանջում քաշի կորստի էֆեկտի հասնելու համար:Քանի որ վարժությունների առաջին 30 րոպեները սպառում են մարմնի ջուրն ու շաքարը, ճարպը կսկսի սպառվել միայն 30 րոպե հետո:Իսկ նիհարելու վարժությունը պետք է ամբողջական ծրագիր ունենա՝ կես ջանքերով կրկնակի արդյունք ստանալու համար, այսինքն՝ առնվազն 1-2 ժամ է պահանջվում։
Համեմատած ժամանակատար աերոբիկ վարժությունների հետ՝ կարճաժամկետ բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզումները (HIIT) ավելի արդյունավետ են նիհարելու և մկանների դիմացկունությունը բարձրացնելու համար:Այն բանից հետո, երբ շատ մարդիկ 30-ն անց են, նրանց քաշը աստիճանաբար կաճի տարիքի հետ, և նրանց մկանային զանգվածն այլևս այնքան լավը չէ, որքան քսան տարեկանում:Մկանային հյուսվածքը նվազում է, ինչը հանգեցնում է բազալ նյութափոխանակության արագության նվազմանը:Եթե նույնիսկ չփոխեք ձեր ուտելու սովորությունները, հեշտությամբ կգիրանաք և կսկսեք ճարպեր կուտակել։Ի հավելումն մկանային ուժի մարզումների միջոցով ձեր բազալ նյութափոխանակության մակարդակի բարելավմանը, էֆեկտը կարող է տևել նաև մինչև վարժությունների ավարտը, որպեսզի մարդիկ շարունակեն նիհարել քնած ժամանակ, իսկ պահանջվող ժամանակը շատ ավելի քիչ է, քան աերոբիկ վարժությունները:Նույնիսկ պառկելը կարող է նվազեցնել ճարպը և մեծացնել մկանային զանգվածը՝ օգնելով վերականգնել ձեր սեքսուալ գծերը:
Օգտագործելով բարձր ինտենսիվության էլեկտրամագնիսական մկանների մարզիչ (HI-EMT) տեխնոլոգիան, էլեկտրամագնիսական դաշտն օգտագործվում է ոչ ինվազիվ ճանապարհով անցնելու մարմնի միջով և փոխազդելու շարժիչ նեյրոնների հետ:Ուղեղը տեղեկատվություն կուղարկի շարժիչ նեյրոնները խթանելու և մկանների կրճատմանը խթանելու համար:Բարձր արագությամբ և հաճախակի կծկումները կնպաստեն մկանների ամրապնդմանը:Էներգիան ներթափանցում է ավելի խորը մկանային հյուսվածքներ՝ հարմարեցված նախադրված ծրագրերի միջոցով՝ խթանելու և մկանները մարզելու համար:Խթանված մկանները մեծացնում են արյան շրջանառությունը և այրում կալորիաները:
Հրապարակման ժամանակը՝ նոյ-24-2021